Bari: Anno 2021 – 2022
È questa una delle discipline psicofisiche più complete dell’antica Cina. Sintesi tra arte marziale e metodo terapeutico il Tai-chi-chuan contiene tutti gli ingredienti per affascinare coloro che ricercano l’espressione di una vera forza abbinata ad un cammino spirituale.
Gli esercizi, che accompagnano la forma del Tai-chi risalenti al 200 a.c. e codificati sulla mimesi di alcuni animali (l’orso, la tigre), hanno lo scopo di favorire il riequilibrio energetico e la corretta postura con un dimostrato effetto benefico sull’apparato osteo-articolo-muscolare e circolatorio.
Programma:
Riscaldamento delle giunture e controllo del respiro
con gli esercizi di PA TUAN JIN (8 esercizi di broccato).
Chi Kung del palo.
- Studio della forma “Piccola forma di Pechino” dello stile YANG.
- Esercizi delle spinte “TUI SHOU”.
- Conoscenza delle applicazioni e delle forze.
- Studio della forma con applicazione della forza “FAH JIN”.
Applicazione marziale.
- Studio del respiro nella forma.
- Studio della forma di sciabola.
- Esercizi di contatto della sciabola.
- Applicazioni ed essenza marziale della sciabola TaiChi.
Gli orari, si riferiscono all’inizio della lezione e pertanto bisogna arrivare in associazione, con l’anticipo necessario a prepararsi, per essere pronti per la pratica, con puntualità.
17:00 - 18:15 Martedì - Venerdì
20.00 - 21.15 Martedì - Venerdì
insegnante: Gianfranco Benedetto
Gianfranco Benedetto