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PILATES

Bari: Anno 2022 – 2023

 

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

 

Il Metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento, sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Scopo principale di J.H.Pilates, era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente, per condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità.
È un programma di esercizi fisici e di tecnica di respirazione, che si concentra su tutti i  muscol, in particolare  sui posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto, alla colonna vertebrale, é un lavoro attento alla postura e a tutte le problematiche connesse.
Il punto cardine del metodo, è la tonificazione e il rinforzo muscolare, con la pratica il corpo diventa elastico, sciolto nei movimenti e in forma, la mente si allena alla concentrazione e si rilassa.
Praticato con regolarità dà risultati interessanti per tutti: giovani, anziani,  bambini, atleti o semplici praticanti.


Insegnati:
Scazzi Federica
Lama Tommaso

Federica Scazzi

Federica Scazzi


ORARI
09:00 – 10:00  > Lunedì – Giovedì     
10:30 – 11:30  >
Lunedì – Giovedì     
13:30 – 14:30  > Lunedì – Giovedì                                                
18:00 – 19:00  > Lunedì – Giovedì     
18:00 – 19:00  > Martedì – Venerdì     
19:30 – 20:30  > Lunedì – Giovedì
19:30 – 20:30  > Martedì – Venerdì    
20:30 – 21:30  > Martedì – Venerdì


Personal matwork o Personal macchine: su appuntamento