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PILATES

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Bari: Anno 2019 – 2020

R-pilates

Il Metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento, sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Scopo principale di J.H.Pilates, era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente, per condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità.
È un programma di esercizi fisici e di tecnica di respirazione, che si concentra su tutti i  muscol, in particolare  sui posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto, alla colonna vertebrale, é un lavoro attento alla postura e a tutte le problematiche connesse.
Il punto cardine del metodo, è la tonificazione e il rinforzo muscolare, con la pratica il corpo diventa elastico, sciolto nei movimenti e in forma, la mente si allena alla concentrazione e si rilassa.
Praticato con regolarità dà risultati interessanti per tutti: giovani, anziani,  bambini, atleti o semplici praticanti.


Insegnati:
Giusi Stammelluti
Rossella Favia
Tommaso  Lama
Elda Pedone


ORARI
10:00 – 11:00  > Lunedì – Giovedì                             Intermedio      ins. Rossella
14:00 – 15:00  > Lunedì – Giovedì                              Base                   ins. Elda
17:00 – 18:00  > Lunedì – Giovedì                             Intermedio       ins. Rossella                     
18:30 – 19:30  > Lunedì – Giovedì                              Avanzato          ins. Rossella
18:30 – 19:30  > Martedì –Venerdì                             Base                 ins. Rossella
18:30 – 19:30  > Lunedì – Giovedì                              Intermedio       ins. Giusi (da Gennaio 2020 corso sospeso chiamare la segreteria per info.)
19:30 – 20:30  > Lunedì – Giovedì                              Intermedio     ins. Giusi
19:30 – 20:30  > Martedì – Venerdì                             Avanzato         ins. Giusi
19:30 – 20:30  > Martedì – Venerdì                            Base                ins. Rossella
20:30 – 21:30   > Lunedì – Giovedì                             Base                 ins. Giusi


Personal matwork/grandi macchine:  su appuntamento