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PILATES

Bari: Anno 2017 – 2018

R-pilates

Il Metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento, sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Scopo principale di J.H.Pilates, era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente, per condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità.
È un programma di esercizi fisici e di tecnica di respirazione, che si concentra su tutti i  muscol, in particolare  sui posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto, alla colonna vertebrale, é un lavoro attento alla postura e a tutte le problematiche connesse.
Il punto cardine del metodo, è la tonificazione e il rinforzo muscolare, con la pratica il corpo diventa elastico, sciolto nei movimenti e in forma, la mente si allena alla concentrazione e si rilassa.
Praticato con regolarità dà risultati interessanti per tutti: giovani, anziani,  bambini, atleti o semplici praticanti.


Insegnati:
Giusi Stammelluti
Rossella Favia


ORARI
10:00 – 11:00 > Lunedì – Giovedì
11:00 – 12:00 > Lunedì – Giovedì                          Dolce
14:00 – 15:00 > Martedì – Giovedì
17:00 – 18:00 > Lunedì – Giovedì                          Intermedio
17:00 – 18:00 > Martedì – Venerdì
18:15 – 19:15 > Lunedì – Giovedì                            Intermedio
18:30 – 19:30 > Martedì –Venerdì
18:30 – 19:30 > Lunedì – Mercoledì – Venerdì    Intermedio     (due o tre ingressi a scelta)
19:30 – 20:30 > Martedì – Venerdì                         Avanzato
19:30 – 20:30 > Lunedì – Giovedì
20:45 – 21:45 > Lunedì – Giovedì
20.45 – 21:45 > Martedì – Venerdì                          Intermedio