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PILATES

Bari: Anno 2018 – 2019

R-pilates

Il Metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento, sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Scopo principale di J.H.Pilates, era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente, per condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità.
È un programma di esercizi fisici e di tecnica di respirazione, che si concentra su tutti i  muscol, in particolare  sui posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto, alla colonna vertebrale, é un lavoro attento alla postura e a tutte le problematiche connesse.
Il punto cardine del metodo, è la tonificazione e il rinforzo muscolare, con la pratica il corpo diventa elastico, sciolto nei movimenti e in forma, la mente si allena alla concentrazione e si rilassa.
Praticato con regolarità dà risultati interessanti per tutti: giovani, anziani,  bambini, atleti o semplici praticanti.


Insegnati:
Giusi Stammelluti
Rossella Favia
Tommaso  Lama


ORARI
10:00 – 11:00  > Lunedì – Giovedì                   Intermedio       ins. Rossella
11:00 – 12:00  > Lunedì – Giovedì                   Base
14:00 – 15:00  > Martedì – Giovedì                 Base                   ins.  Tommaso
17:00 – 18:00  > Lunedì – Giovedì                   Base                   ins.  Rossella       
17:00 – 18:00  > Martedì – Venerdì                 Intermedio
18:30 – 19:30  > Lunedì – Giovedì                  Avanzato
18:30 – 19:30  > Martedì –Venerdì                   Base
18:30 – 19:30  > Lunedì – Giovedì                    Intermedio        ins. Giusi
18:30 – 19:30  > Martedì –Venerdì                   Base
19:30 – 20:30  > Martedì – Venerdì                  Avanzato
19:30 – 20:30  > Lunedì – Giovedì                    Base
20:35 – 21:35   > Lunedì – Giovedì                    Base