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Aeroyoga

Bari: Anno 2018- – 2019

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L’Aeroyoga – Aeropilates è un metodo artistico creato e registrato internazionalmente da  Rafael Martinez  presso l’Aeroyoga – Aeropilates Institute di Madrid.

Questo metodo  utilizza la sospensione e l’antigravità di una speciale amaca, come mezzo per favorire, attraverso particolari movimenti, la tonificazione, la definizione muscolare e lo sblocco della colonna vertebrale.

Ispirato a tecniche ancestrali dello Natha Yoga, del Mallakhamb Rope e a pratiche yogiche eseguite con supporti in sospensione,  vicino a metodi europei quali il Pilates e l’Alexander, l’Aeroyoga – Aeropilates,  grazie all’utilizzo dell’amaca, munita di spugna contenitiva e di speciali maniglioni, consente un’ottima esecuzione delle Asana.

Le  particolari corde, che sospendono l’amaca, articolate in 12 nodi, consentono di regolarne l’altezza e di adattarla a qualsiasi conformazione fisica.

Il lavoro in antigravità consente di utilizzare il peso del corpo per potenziare lo stretching, la forza, l’elasticità e la coscienza del corpo, la sospensione permette  una nuova percezione del corpo, si alleggeriscono i carichi e l’attenzione è sul respiro e sulle Asana

I benefici di questo  metodo attingono ai vantaggi di un’attività fisica che: rinforza e ridefinisce la muscolatura, elimina tensioni e contratture del cingolo scapolare, decomprime la colonna vertebrale,  ossigena il midollo spinale, migliora il drenaggio linfatico e il sistema circolatorio, rigenera e rafforza le articolazioni, riattiva l’apparato digestivo, combatte l’ipertensione; mentre la respirazione e l’ascolto del corpo,  placano la mente.


Insegnanti:
Rosanna Liloia

ORARI
Gli orari, si riferiscono all’inizio della lezione e pertanto bisogna arrivare in associazione, con l’anticipo necessario a
prepararsi, per essere pronti per la pratica, con puntualità.


10.00 – 11.15  > Martedì – Venerdì
14.00 – 15.15  > Martedì – Venerdì
18.00 – 19.15  > Martedì – Venerdì
18.30 – 19.45  > Lunedì – Giovedì
20.00 – 21.15   > Lunedì -  Giovedì


LUGLIO 2019 :
lezioni per principianti e per avanzati di Aeroyoga, Aeropilates, Aerofitness nelle prime due settimane di Luglio, con Nayeli Dainzù Perez Hernandez ins. senior. Il calendario sarà pubblicato a Giugno 2019


AGOSTO 2019:
corso di formazione per insegnanti www.aeroyoga.es

AEROYOGA®, AEROPILATES®, AEROFITNESS®, dal 4 al 10 Agosto 2019, per informazioni su iscrizione e costi contattare la segreteria